DIETA PRE-FINAL
Jueves: Mañana, mediodía y noche una alimentación variada que podemosincluir carnes rojas, pollo y pescado, el objetivo de este día será evitar los Hidratos de Carbono: Pastas, Pizzas, Pan, Facturas, Arroz, Papas y Frutas, entre otros.
Viernes: Exactamente lo contrario, en este día, la idea es sumar la mayor
cantidad de CarboHidratos posibles (pastas, pizzas, etc) De echo, en la
medida de lo posible sería ingerir solo los hidratos en todas las comidas
del día.
Sábado: Para los que se levantan tipo 11, una buena taza de café con
leche, tostadas y cereales o avena.
La idea de evitar los CarboHidratos el Jueves es para que el cuerpo
absorba todas las reservas de éste que tenemos hasta ese momento,
y para el vienes al volver a ingerirlos en gran cantidad, nuestro organismo
los aboserverá con mayor rapidez y creará una fuente muy grande de
energías para el sábado.
*esta dieta no mejora la habilidad futbolística bajo ningún punto
de vista, no reclame, gracias*
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